야채영양소1 다이어트 야채 추천/식단 관리/샐러드 야채/영양소 정보 다이어트 중 야채는 어떤 걸 먹는 게 좋을까? 다이어트 중의 식단관리에 샐러드나 야채 섭취량을 늘리려고 하는 분도 많이 계실 것입니다. 야채에는 다른 식품에 비해 칼로리가 낮고 비타민과 미네랄을 풍부하게 포함하는 것이 많기 때문에 다이어트 중 식사에 딱 맞을 수 있습니다. 그러나 야채라면 뭐든지 좋은 것은 아니며, 그중에는 과한 섭취에 조심해야 하는 것도 있습니다. 이번 포스팅에서는 다이어트 중 추천 야채와 섭취해야 하는 이유, 추천 조리법 등에 대해 소개하겠습니다. 다이어트 중 야채를 섭취해야 하는 이유 칼로리가 낮다 다이어트에 야채를 섭취해야 할 이유 중 하나는 칼로리가 낮다는 특징입니다. 육류뿐만 아니라 다른 식품에 비해 야채의 칼로리는 낮은 경향이 있기 때문에 다이어트 중에도 안심하고 먹을 수 있.. 2023. 7. 18. 이전 1 다음
