탄수화물2 현미 다이어트/효과/방법 다이어트하고 싶지만, 식사의 양을 줄이는 것은 다이어트를 하시는 분들이라면 힘든 부분이실 텐데요, 현미에는 다이어트나 건강에 좋은 효과가 다수 있지만 그 효과나 구체적인 다이어트 방법에 대해서는 자세히 모르는 분도 많을지도 모릅니다. 또, 현미 다이어트에 도전해 보았지만, 현미를 맛있게 먹는 방법을 모르고, 도중에 포기하는 분도 있을 것입니다. 그래서 이번에는 건강한 다이어트를 목표로 하는 분을 위해 현미 다이어트의 효과와 방법, 이해하기 쉬운 포인트를 알려드리고자 합니다. 현미란? 벼를 수확한 뒤에 건조, 탈곡한 후 벼의 겉층인 벼 껍질만을 제거한 쌀입니다. 현미에서 배아와 겨층을 완전히 벗겨내어 하얗게 도정한 것을 백미라고 부릅니다. 많은 분이 백미를 주식으로 하고 있습니다만, 도정되어 있지 않은 쌀.. 2023. 5. 3. 다이어트 중 두통? 이것부터 의심해보자! 다이어트를 시작할 때 제일 먼저 시작하는 건 역시 탄수화물 끊기입니다. 하지만 탄수화물을 너무 극단적으로 끊게 되면 신체적으로 영향을 줄 수 있는데요, 오늘은 다이어트 중 무리하게 탄수화물을 끊으면 왜 두통이 일어나는지에 대해서 알아보겠습니다. 탄수화물 제한 다이어트를 하면 두통이 일어난다? 탄수화물 제한 다이어트가 신체에 미치는 영향 세상에는 수많은 다이어트 방법이 있지만, 그중에서도 유명한 것이 탄수화물의 섭취량을 컨트롤하는 "탄수화물 제한 다이어트"입니다. 탄수화물 제한 다이어트는 밥이나 빵 등 탄수화물의 양을 줄이는 간단한 다이어트 방법이지만, 잘못된 방법을 계속해 버리면 두통 등의 컨디션 불량을 일으킬 우려가 있습니다. 이번 포스팅에서는 탄수화물 제한 다이어트에 의한 몸의 영향에 관해 설명하겠습.. 2023. 5. 1. 이전 1 다음
